生後1か月の赤ちゃん：睡眠・授乳・発達

生後1か月の赤ちゃんはどのくらい眠りますか？

まだたくさん眠ります。この月齢のほとんどの赤ちゃんは、昼も夜も短く区切って、起きている時間より長く眠っています。必要な睡眠は個人差が大きいので、合計や1回の長さは赤ちゃんによって違います。

生後1か月の赤ちゃんはどのくらい起きていられますか？

長くはありません。おおよそ45〜75分という経験則を参考にする親もいますが、これは非公式なもので医学的な指針ではありません。目をそらす、あくびをする、ぐずるといった早めの眠いサインのほうがよい目安になります。

生後1か月でも頻回授乳はよくありますか？

はい。頻回授乳は最初の数か月によくあります。ぬれたおむつが減ったときや、体重が心配なときは医療機関に確認してください。

生後1か月によく見られる発達は？

目を合わせることが増える、うつぶせで少しのあいだ頭を持ち上げる、泣く以外の声が増えるといった様子が多く見られます。発達の時期は赤ちゃんによって違うので、正確なタイミングは気にしなくて大丈夫です。

うつぶせ遊びはどのくらいすればいいですか？

赤ちゃんが起きていて大人が見守っているときに、短い時間をこまめに。まずは1回3〜5分ほどを1日2〜3回から始め、赤ちゃんが楽しめるなら生後7週ごろまでに1日合計15〜30分ほどを目指しましょう。

生後1か月では何を記録すればいいですか？

授乳、睡眠、おむつが引き続きいちばん役に立ちます。Nurtura Dailyなら3つとも記録でき、赤ちゃん本来のパターンが見えはじめます。