3 kk vauva: rytmi, virstanpylväät ja uni
Opas 3 kuukauden ikään: päivärytmi, uni, imetys ja virstanpylväät kuten pään hallinta ja käsien löytäminen. Yleistä tietoa, ei lääketieteellinen neuvo.
Kuinka paljon kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu?
Unen tarve vaihtelee yhä paljon. Osa vauvoista alkaa nukkua näihin aikoihin öisin pidempiä jaksoja, joskus 5–8 tuntia, kun taas toiset heräilevät yhä usein, ja kumpikin on tavallista.
Onko rutiineja mahdollista olla kolmen kuukauden iässä?
Lempeä, joustava rytmi alkaa usein näihin aikoihin, mutta tiukkaa aikataulua ei odoteta. Vauvan väsymyksen merkkien seuraaminen toimii yleensä parhaiten.
Mitkä virstanpylväät ovat yleisiä kolmen kuukauden iässä?
Vakaampi pään hallinta, kädet suuhun, esineiden seuraaminen katseella ja runsaampi jokeltelu ovat yleisiä. Virstanpylväiden ajoitus vaihtelee.
Miksi päiväunet ovat yhä lyhyitä?
Lyhyet, vaihtelevat päiväunet ovat hyvin yleisiä kolmen kuukauden iässä, koska uni on vielä kehittymässä. Lempeä rytmi ja väsymyksen merkkien seuraaminen voivat auttaa.
Kuinka paljon mahallaanoloa kolmen kuukauden ikäinen tarvitsee?
Useampi lyhyt, valvottu hetki päivässä toimii hyvin. AAP suosittelee lisäämään mahallaanoloa vähitellen noin 15–30 minuuttiin päivässä yhteensä noin 7 viikon ikään mennessä, ja voit jatkaa lisäämistä sitä mukaa kuin vauva viihtyy.
Mitä kolmen kuukauden iässä kannattaa kirjata?
Unet ja syötöt auttavat löytämään lempeän rytmin. Nurtura Dailyssä voit kirjata molemmat ja merkitä uudet virstanpylväät sitä mukaa kuin niitä tulee.