Regressão do sono do bebê: dos 4 meses aos 2 anos

O que é uma regressão de sono do bebê?

É uma fase em que o sono fica mais difícil por um tempo (mais despertares à noite, sonecas mais curtas ou mais dificuldade para pegar no sono), muitas vezes perto de uma mudança no desenvolvimento, uma transição de sonecas, crescimento, doença ou habilidades novas.

Em que idades acontecem as regressões de sono?

Elas costumam ser comentadas por volta dos 4 meses, dos 8–10 meses, dos 12 meses, dos 18 meses e dos 2 anos, e alguns pais também descrevem uma mudança por volta dos 6 meses. As datas variam e nem todo bebê passa por todas.

Quanto tempo dura uma regressão de sono?

Varia. Muitas se acalmam em algumas semanas, quando passa a mudança por trás, mas não há uma data fixa para acabar, e manter a rotina costuma ajudar.

A regressão de sono dos 4 meses existe mesmo?

Muitos pais notam mais despertares por volta dos 4 meses, quando o sono amadurece em ciclos mais parecidos com os de um adulto. É melhor pensar nisso como uma mudança do desenvolvimento do que como um passo para trás de verdade.

Os marcos podem afetar o sono?

Sim. Treinar habilidades novas como rolar, engatinhar ou ficar em pé pode atrapalhar o sono por um tempo. Registrar atividades e marcos junto com o sono pode ajudar você a ligar os pontos.

Devo registrar o sono durante uma regressão?

É opcional, mas registrar sonecas, sono noturno e janelas de vigília pode ajudar você a ver se a mudança é repentina ou gradual e a manter a perspectiva numa fase difícil.

Quando devo procurar um profissional de saúde por causa do sono?

Procure se as mudanças no sono vierem com problemas de alimentação, dificuldade para respirar, sinais de doença, moleza fora do comum ou qualquer coisa que preocupe você. Confie no seu instinto.

As regressões de sono são orientação médica?

Não. Isto é informação educativa geral. Se você estiver preocupado com o sono, a saúde ou o desenvolvimento do seu bebê, fale com o pediatra.