Sömnregression hos bebisar: från 4 månader till 2 år

Vad är en sömnregression hos bebisar?

Det är en period då sömnen tillfälligt blir svårare, med fler uppvaknanden på natten, kortare tupplurar eller svårare att somna. Den kommer ofta kring utvecklingsförändringar, en övergång mellan antal tupplurar, tillväxt, sjukdom eller nya förmågor.

I vilka åldrar kommer sömnregressioner?

De brukar diskuteras kring 4 månader, 8–10 månader, 12 månader, 18 månader och 2 år, och en del föräldrar beskriver också en förändring runt 6 månader. Tidpunkten varierar och alla bebisar har inte varje regression.

Hur länge varar en sömnregression?

Det varierar. Många går över inom några veckor när den underliggande förändringen har passerat, men det finns inget fast slutdatum. Att hålla fast vid era rutiner hjälper ofta.

Finns 4-månaders sömnregressionen på riktigt?

Många föräldrar märker fler uppvaknanden runt 4 månader, när sömnen mognar till mer vuxenlika cykler. Se det hellre som ett utvecklingssteg än som ett verkligt steg bakåt.

Kan milstolpar påverka sömnen?

Ja. Att öva på nya förmågor som att rulla, krypa eller stå kan störa sömnen ett tag. Att logga aktiviteter och milstolpar tillsammans med sömnen kan hjälpa dig att se sambanden.

Ska jag logga sömnen under en regression?

Det är frivilligt, men att logga tupplurar, nattsömn och vakenfönster kan visa om förändringen är plötslig eller gradvis och hjälpa dig att behålla perspektivet under en tuff period.

När ska jag kontakta vården om sömnen?

Hör av dig om sömnförändringarna kommer med problem med matningen, oro kring andningen, tecken på sjukdom, ovanlig slöhet eller något annat som oroar dig. Lita på din magkänsla.

Är sömnregressioner medicinsk rådgivning?

Nej. Det här är allmän information. Om du är orolig för din bebis sömn, hälsa eller utveckling, prata med barnläkaren eller vården.