Sledování spánku miminka: šlofíky, noc a doba bdění

Co u spánku miminka sledovat?

Obvykle jestli jde o šlofík, nebo noční spánek, kdy začíná a končí a jak dlouho trvá. Z toho uvidíte doby bdění, nejdelší úsek minulé noci a spánek za deset dní v grafu.

Pomůže sledování s dobou bdění?

Ano. Když vidíte, jak dlouho je miminko vzhůru, snáz ho uložíte dřív, než se přetáhne.

Měla by miminka dodržovat přísný spánkový režim?

Ne nutně, hlavně zpočátku. Jemný, pružný rytmus obvykle funguje lépe než pevný rozvrh podle hodin.

Proč má moje miminko tak krátké šlofíky?

Krátké a proměnlivé šlofíky jsou běžné, dokud spánek dozrává. Sledování vám pomůže vidět vzorec, ale miminko od miminka se to liší.

Pomůže sledování spánku během regresí?

Může ukázat, jak se šlofíky a noci týden od týdne mění, takže máte něco konkrétního, na co se podívat nebo co ukázat lékaři.

Jaký je rozdíl mezi šlofíky a nočním spánkem?

Šlofíky jsou denní spánek, noční spánek je delší úsek přes noc. Když sledujete obojí, máte jasnější obrázek o celém dni.