Søvntracker til babyer: lure, nattesøvn og vågenvinduer
Tag tid på lure og nattesøvn med en timer, eller tilføj dem bagefter. Se den samlede søvn pr. dag, og hvor længe din baby har været vågen, uden stramt skema.
Hvad skal jeg registrere om babyens søvn?
Som regel om det er en lur eller nattesøvn, hvornår den starter og slutter, og varigheden. Ud fra det kan du se vågenvinduer, nattens længste periode og ti dages søvn i et diagram.
Kan registrering hjælpe med vågenvinduer?
Ja. Når du kan se, hvor længe din baby har været vågen, er det lettere at hjælpe din baby til ro, før hun eller han bliver overtræt.
Skal babyer følge et stramt søvnskema?
Ikke nødvendigvis, især ikke i starten. En blid, fleksibel rytme fungerer som regel bedre end et fast skema efter uret.
Hvorfor er min babys lure så korte?
Korte og skiftende lure er almindelige, mens søvnen stadig modnes. Registrering kan hjælpe dig med at se mønsteret, men det varierer fra baby til baby.
Kan søvnregistrering hjælpe under en søvnregression?
Den kan vise, hvordan lure og nætter ændrer sig fra uge til uge, så du har noget konkret at se på eller vise din læge eller sundhedsplejersken.
Hvad er forskellen på lure og nattesøvn?
Lure er søvn om dagen, og nattesøvn er den længere periode om natten. Når du registrerer begge, får du et klarere billede af hele døgnet.