Sono do bebê: sonecas, noites e janela de sono

O que devo registrar sobre o sono do bebê?

Normalmente se é soneca ou sono da noite, quando começa e termina, e a duração. Com isso você vê as janelas de vigília, o maior período da última noite e dez dias de sono em um gráfico.

Registrar ajuda com as janelas de vigília?

Sim. Ver há quanto tempo o bebê está acordado ajuda você a acalmá-lo antes que ele fique cansado demais.

Os bebês devem seguir uma rotina de sono rígida?

Não necessariamente, principalmente no começo. Um ritmo suave e flexível costuma funcionar melhor do que uma rotina fixa pelo relógio.

Por que as sonecas do meu bebê são tão curtas?

Sonecas curtas e variáveis são comuns enquanto o sono ainda está amadurecendo. Registrar pode ajudar você a ver o padrão, mas isso varia de bebê para bebê.

Registrar o sono ajuda durante as regressões?

Pode mostrar como as sonecas e as noites mudam de uma semana para outra, assim você tem algo concreto para olhar ou mostrar ao pediatra.

Qual é a diferença entre soneca e sono da noite?

Sonecas são o sono do dia, e o sono da noite é o período mais longo durante a madrugada. Registrar os dois dá uma visão mais clara do dia inteiro.