Щоденник сну малюка: денний сон, ніч, вікна неспання
Засікайте денний і нічний сон таймером або додавайте його згодом. Видно, скільки малюк спав за день і скільки вже не спить, без жорсткого режиму.
Що записувати про сон малюка?
Зазвичай денний це сон чи нічний, коли він починається й закінчується, і тривалість. З цього видно вікна неспання, найдовший відрізок минулої ночі й десять днів сну на графіку.
Чи допомагають записи з вікнами неспання?
Так. Коли видно, скільки малюк уже не спить, простіше вкласти його до того, як він перевтомиться.
Чи мають малюки спати за суворим розкладом?
Не обов’язково, особливо на початку. М’який, гнучкий ритм зазвичай працює краще, ніж фіксований розклад за годинником.
Чому денні сни малюка такі короткі?
Короткі й мінливі денні сни — звична річ, поки сон ще дозріває. Записи допоможуть побачити закономірність, але в кожної дитини вона своя.
Чи допомагають записи сну під час регресів?
Вони можуть показати, як денні сни й ночі змінюються з тижня на тиждень, тож у вас буде щось конкретне, щоб переглянути чи показати лікарю.
Чим денний сон відрізняється від нічного?
Денні сни — це сон удень, а нічний сон — довший відрізок уночі. Якщо записувати обидва, картина всього дня стає зрозумілішою.