6 個月大寶寶照顧指南：睡眠、開始吃副食品與里程碑

6 個月大的寶寶應該睡多久？

對於 4–12 個月大的寶寶，AAP 建議 24 小時內睡 12–16 小時，包含小睡。許多 6 個月大的寶寶一天小睡兩到三次，夜間睡眠仍因寶寶而異。

6 個月大可以開始吃副食品嗎？

可以。WHO、AAP 和 NHS 都建議在大約 6 個月大時開始吃副食品。留意準備好的跡象：能坐穩、頭能穩住，會拿起食物送進嘴裡，以及會吞下食物而不是推出來。請先詢問醫師，並持續搭配母乳或配方奶。

6 個月大的寶寶需要小睡幾次？

許多寶寶一天小睡兩到三次，不過因寶寶而異。跟著累了的訊號走，通常比固定的清醒時間數字更有效。

6 個月大常見的里程碑有哪些？

到 6 個月時，大多數寶寶能從趴翻成躺、坐著時用手撐住、會笑出聲、會尖叫，也會和你輪流發出聲音。里程碑出現的時間因人而異。

6 個月大會牙牙學語很常見嗎？

常見。現在尖叫、吹口水泡泡和你來我往的發聲都很常見，而「媽媽媽」或「爸爸爸」這類重複音節通常會稍晚一點出現。如果你擔心寶寶的聽力或發聲，請告訴醫師。

6 個月大該記錄什麼？

睡眠、喝奶、尿布，以及開始後的副食品和食物反應。Nurtura Daily 讓你記錄這些項目，並加上筆記在健檢時分享。