新生兒照顧指南：睡眠、餵奶、尿布與發展

新生兒應該睡多久？

大多數新生兒睡著的時間比醒著多。總睡眠時間差異很大，但 24 小時內可能約有 18 小時，白天和夜晚都分成許多短段。

新生兒多久喝一次奶？

大致來說，頭幾週每 24 小時至少 8–12 次，而且通常更多。依照寶寶的訊號餵奶，而不是嚴格計時，有助於寶寶成長，如果是親餵，也有助於維持奶量。

日夜顛倒常見嗎？

常見。新生兒還沒有發展出生理時鐘。白天明亮有活動、夜晚安靜昏暗，在接下來幾週可以溫和地幫上忙。

新生兒應該有幾片濕尿布？

頭 48 小時只有 2–3 片濕尿布很常見。大約從第 5 天起，每 24 小時應該至少有 6 片厚重的濕尿布。如果比較少，或你不確定寶寶有沒有喝到足夠的奶，請及早聯絡醫師。

什麼時候可以開始趴姿練習？

從你帶寶寶回家那天就可以開始，前提是寶寶醒著且有大人看顧。先從每次約 3–5 分鐘、每天 2–3 次開始，你躺著讓寶寶趴在胸前也算，再隨著寶寶喜歡的程度慢慢增加。

新生兒需要照表作息嗎？

還不需要。在這個年紀，跟著寶寶的訊號走比固定作息更有幫助。之後可能會自然出現一些溫和的規律。

新生兒階段該記錄什麼？

餵奶、尿布和睡眠最有用。在 Nurtura Daily 可以記錄這三項，找出規律，健檢時帶著清楚的紀錄。