Sommeil de bébé : siestes, nuits et fenêtres d’éveil
Chronométrez siestes et nuits ou ajoutez-les après coup. Voyez le total de sommeil du jour et depuis quand votre bébé est éveillé, sans horaire rigide.
Que noter sur le sommeil de bébé ?
En général s’il s’agit d’une sieste ou de la nuit, l’heure de début et de fin, et la durée. Vous voyez alors les fenêtres d’éveil, la plus longue plage de la nuit dernière et dix jours de sommeil sur un graphique.
Le suivi aide-t-il pour les fenêtres d’éveil ?
Oui. Savoir depuis combien de temps votre bébé est éveillé vous aide à le coucher avant qu’il ne soit trop fatigué.
Les bébés doivent-ils suivre un horaire de sommeil strict ?
Pas forcément, surtout au début. Un rythme doux et souple fonctionne généralement mieux qu’un horaire fixe calé sur l’horloge.
Pourquoi les siestes de mon bébé sont-elles si courtes ?
Des siestes courtes et variables sont fréquentes tant que le sommeil mûrit. Le suivi peut vous aider à voir la tendance, mais cela varie d’un bébé à l’autre.
Le suivi du sommeil aide-t-il pendant les régressions ?
Il peut montrer comment les siestes et les nuits évoluent d’une semaine à l’autre, pour avoir quelque chose de concret à regarder ou à montrer à un professionnel de santé.
Quelle différence entre siestes et sommeil de nuit ?
Les siestes sont le sommeil de jour, et le sommeil de nuit est la longue plage nocturne. Suivre les deux donne une image plus claire de toute la journée.